Para um dieta funcionar bem, todos sabemos que temos de beber pelo menos 1,5 l de água por dia….pois bem, se eu pensar numa garrafa de 1,5l acho…que é muito exagerado…..mas se pensar em três garrafinhas de meio litro ….tudo bem…uma de manhã, outra no inicio da tarde e outra fim de tarde …noite.
Mas se para além da água, beber mais um chá (de emagrecimento)… e ir intercalando com a água …não é uma má ideia!!!!
Pois bem, mas que chá? Eu vou chá verde descafeinado e ir também intercalando com chá de cavalinha… Este é muito bom, comprado nas lojas celeiro …com outras plantas….rooibos, vitamina C e sabor a mirtilho.
Quanto ao café…..Não consigo bebe-lo sem açúcar….adoro Café!!!! Vou bebe-lo com açucar mascavado da cana integral….nos cafés bebo …só duas colherzinhas de açucar.
Bebidas às refeições….. Chá de rooibos….por ser considerado o chá da eterna juventude e tem muitos benefícios …..e tem um otimo sabor …..
Este artigo do jornal Expresso é muito bom…. sobre o chá de rooibos
mariadasdietas 